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寒冬臘月里，天氣持續(xù)寒冷，低溫會刺激我們?nèi)梭w膝關(guān)節(jié)滑膜分泌較多的炎癥因子，可能會引起膝關(guān)節(jié)的“紅腫熱痛”，這也是我們?nèi)粘Ｉ钪刑岬降摹袄虾取薄０巳?a href="http://www.nctongli.com/">骨密度儀提醒您冬天注意膝關(guān)節(jié)保護。
中老年人群抗寒能力遠不如年輕人，更加容易引起寒氣入體風(fēng)濕骨痛等癥狀，所以更加要注意膝關(guān)節(jié)的保暖防護。冬天陽光充足，大家都喜歡戶外活動抵御寒冷，但是也要做好充分的熱身運動和運動后的肌肉放松拉伸，中老年人盡量少做一些大幅度屈伸膝關(guān)節(jié)的動作（如深蹲、立定跳躍、頻繁上下樓梯等），年輕人則要注意運動的強度和時間，避免過量運動或者長時間運動，如出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適，就需要及時調(diào)整休息了。冬天里，人體膝關(guān)節(jié)受涼引起血管收縮，導(dǎo)致局部血液流動減少，會影響運動后肌肉、肌腱等軟組織的恢復(fù)，也可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的酸痛不適。
所以不管是中老年人群還是年輕人，冬天都要注意做好膝關(guān)節(jié)的保暖，特別是患有骨質(zhì)疏松的老人，還有女性也不要為了方便或者愛美而少穿衣褲。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適，艾克瑞骨密度儀建議多休息，如休息后無明顯緩解建議前往醫(yī)院做進一步檢查或使用骨密度檢測儀進行骨密度檢測。